Reducer din biologiske alder med Selen & Q10

Det er ikke kun den ydre skal du skal passe på, men også den indre. Hvis du passer på det indre, så vil det også have en positiv effekt på det ydre. Nogle kosttilskud kan hjælpe dig på vej med det.

Ifølge en kort artikel i Illustreret videnskab, "Disse to stoffer kan måske reducere vores biologiske alder" har forskningsforsøg bevist, at hvis du tager Selen og Q10 sammen, så vil du bl.a. kunne reducere den biologiske alder indefra ved, at holde dine DNA-strenge intakte, og derved forlænge cellernes eksistens, og holde hjerte-kar-sygdom for døren. Her forklare de også, at Q10 er et stof som cellerne bruger for, at danne energi, men at den Q10 man selv danner i kroppen går nedad fra 20 års alderen, så derfor kan en øget træthed i 40-50 års alderen være pga. en mindre produktion af Q10. Selen hjælper med, at opretholde et sundt immunforsvar og virker som et antioxidant, der beskytter cellerne mod ødelæggelse.

Opgrader din sædkvalitet

Jeg har selv taget Selen og Q10 i ca. 7 år, men jeg startede af en helt anden grund end ovennævnte, da Selen og Q10 også har bevist sig at være godt for sædkvaliteten. Selen gør sædcellerne mere motile og Q10 giver dem mere energi til at svømme ifølge forskning, så da vi skulle undfange vores søn på en fertilitetsklinik begyndte jeg, at tage Selen og Q10 efter anbefalinger fra en ven. Jeg kan dog ikke bevise, at det hjælp, da jeg ikke fik målt kvaliteten før og efter jeg begyndte at tage de to kosttilskud, så det var ren og skær for, at skabe de bedste vilkår for denne proces, som for os tog tre forsøg.

Q10 og Selen er kun en lille del af, hvad min håndfuld af vitaminer indeholder hver morgen, og jeg indrømmer blankt, at der godt kunne være en eller to af de kosttilskud jeg tager, som kan have en placebo effekt, men generelt har de alle til formål, at skabe energi samt en velfungerende krop og hjerne, så arbejde, familie, fritid og træning kan gå hånd i hånd uden for meget stress.

Pictures:

Pills: Photo by Myriam Zilles on Unsplash 

DNA chain: Photo by Ashraful Islam on Unsplash

Light art: Photo by Zoltan Tasi on Unsplash